Tens Eco 2 Handleiding

Direct verlichting zoeken bij spierpijn? De Tens Eco 2 biedt een compacte oplossing voor thuisgebruik, zonder ingewikkelde installatie. Met de juiste instellingen en elektrodeplaatsing merk je vaak al binnen enkele minuten verschil. Deze handleiding helpt je bij het instellen, dagelijks gebruik en het oplossen van veelvoorkomende problemen, zodat je meer haalt uit je pijntherapie.

Specificaties en kenmerken

• Instelbare frequentie (2-150 Hz): De Tens Eco 2 biedt frequenties van 2 tot 150 Hz, instelbaar via het menu Instellingen > Programma’s > Frequentie. Zo kun je de stimulatie aanpassen aan het type pijn: lage frequenties voor chronische pijn, hogere voor acute klachten.
• Dubbele kanaaluitgang: Met twee onafhankelijke kanalen kun je vier elektroden gelijktijdig gebruiken. Dit is handig bij pijn die zich verspreidt over een groter gebied, zoals onderrug en bovenbeen.
• Voorgeprogrammeerde therapieën: Je hebt keuze uit 12 standaard programma’s, elk met een eigen stimulatiepatroon. Bijvoorbeeld P03 (Spierontspanning) en P08 (Artritispijn), te selecteren via het menu Programma’s > Selecteer programma.
• Instelbare pulsbreedte (50-250 μs): Via Instellingen > Pulsbreedte kun je de duur van de impuls aanpassen. Kortere pulsen zijn vaak prettiger bij gevoelige huid; langere pulsen geven diepere stimulatie.
• Ingebouwde veiligheidsfuncties: Het apparaat schakelt automatisch uit na 30 minuten gebruik of bij detectie van een elektrode die loszit. Foutmelding E02 verschijnt als de elektrode geen goed contact maakt.
• Oplaadbare batterij: De interne Li-ion batterij (type 3,7V/800mAh) laad je op via micro-USB. Volledig opgeladen biedt het apparaat 10-12 behandelingen van 30 minuten.

Aansluiten en instellen

1. Plaats de elektroden op een schone, droge huid. Zorg dat de huid vetvrij is; gebruik eventueel een alcoholdoekje voor betere geleiding.
2. Steek de elektrodepluggen in kanaal A en/of B aan de bovenzijde van het apparaat. Controleer of de pluggen volledig zijn ingestoken om foutmelding E01 te voorkomen.
3. Druk op de Aan/Uit-knop, houd 2 seconden vast tot het LCD-scherm oplicht. Het display toont nu het standaard startscherm.
4. Navigeer met de pijltjestoetsen naar Programma’s > Selecteer programma. Kies bijvoorbeeld P05 voor nekpijn of P11 voor gewrichtspijn. Controleer het bijgeleverde programma-overzicht voor de juiste instelling per klacht.
5. Stel de intensiteit in per kanaal met de + en – knoppen. Begin altijd op het laagste niveau en verhoog langzaam tot je duidelijke prikkelingen voelt, maar geen pijn. Bij te hoge intensiteit kan branderig gevoel ontstaan.
6. Ga naar Instellingen > Pulsbreedte en stel deze in op 120 μs voor oppervlakkige pijn of 200 μs voor diepere spierklachten. Let op: te lange pulsen kunnen onprettig zijn bij dunne huid.
7. Start de sessie met de Start/Pauze knop. Tijdens de behandeling kun je de intensiteit en pulsbreedte nog bijstellen. Let op: wijzig instellingen nooit tijdens een spiercontractie, wacht tot het rustmoment.
8. Na afloop klinkt een pieptoon. Zet het apparaat uit via de Aan/Uit-knop. Verwijder de elektroden voorzichtig en plak ze terug op het folie.

Dagelijks gebruik

Begin de dag bijvoorbeeld met een korte sessie op de onderrug na het opstaan. Plaats de elektroden aan weerszijden van de pijnlijke plek (bijvoorbeeld L3-L5). Kies programma P02 (Lage rug) en stel de frequentie in op 80 Hz. De behandeling start met een lichte prikkeling; na 10 minuten voel je vaak dat de spieren soepeler aanvoelen. Zet na afloop de elektroden terug op het beschermfolie zodat ze langer meegaan.

Na een lange werkdag kun je de Tens Eco 2 inzetten bij schouder- of nekklachten. Zet het apparaat aan, selecteer kanaal B en plaats twee elektroden aan weerskanten van de schouderbladen. Gebruik programma P05 (Nek/Schouder) en stel de intensiteit geleidelijk hoger in tot net onder je pijngrens. Tijdens het lezen of tv-kijken kun je de sessie discreet uitvoeren. Het apparaat schakelt automatisch uit na de ingestelde tijd.

Voor sporters is dagelijks gebruik na training effectief. Plaats de elektroden op de bovenbeenspieren na een hardloopsessie. Kies programma P07 (Spierherstel), pulsbreedte op 180 μs en intensiteit tot het niveau waarop de spier licht samentrekt. Dit helpt bij sneller herstel en vermindert spierverzuring. Reinig na gebruik de huid rondom de elektroden om huidirritatie te voorkomen.

Ook bij chronische klachten zoals artrose in de handen biedt de Tens Eco 2 uitkomst. Gebruik de kleine elektroden en selecteer programma P08 (Artritispijn). Zet de frequentie op 100 Hz en de pulsbreedte op 150 μs. Houd de handen tijdens de sessie stil voor optimale werking. Na de behandeling kan je direct weer verder met lichte dagelijkse activiteiten.

Problemen oplossen

Symptoom: E01-foutmelding op het display — Dit duidt op een probleem met de elektrodeverbinding. Controleer of de stekkers van de elektrode goed in het apparaat zitten. Maak de contactpunten schoon als het probleem blijft bestaan.

Symptoom: E02-foutmelding verschijnt tijdens gebruik — Het apparaat detecteert dat een elektrode geen contact maakt met de huid. Controleer of de elektroden goed geplakt zijn en of ze nog voldoende kleefkracht hebben. Vervang indien nodig de elektrodenset.

Symptoom: Het apparaat geeft geen stroom ondanks volledig opgeladen batterij — Controleer of het display aan is en of je een programma hebt geselecteerd. Reset het apparaat door de Aan/Uit-knop 10 seconden ingedrukt te houden, en probeer opnieuw te starten via Programma’s > Selecteer programma.

Symptoom: Prikkelend of branderig gevoel onder de elektroden — De intensiteit staat mogelijk te hoog of de elektroden zijn versleten. Verlaag het niveau via de – knop en controleer de houdbaarheid van de elektroden. Gebruik altijd verse elektroden bij huidirritatie.

Veelgestelde vragen

Wat betekent foutmelding E03 op de Tens Eco 2?

Foutcode E03 geeft aan dat de batterijspanning te laag is om een sessie te starten. Sluit de oplader aan op de micro-USB-poort en laat het apparaat minimaal 2 uur opladen voordat je opnieuw probeert te starten.

Hoe vaak mag ik de Tens Eco 2 gebruiken per dag?

Je kunt het apparaat tot drie keer per dag inzetten, met minimaal 2 uur pauze tussen de sessies. Langdurig gebruik zonder onderbreking kan leiden tot huidirritatie of gewenning aan de stimulatie.

Kan ik de Tens Eco 2 gebruiken bij pacemakers?

Gebruik de Tens Eco 2 nooit bij een pacemaker of andere geïmplanteerde elektrische apparaten. De elektrische impulsen kunnen interfereren met de werking van deze medische hulpmiddelen.

Hoe maak ik de elektroden schoon voor hergebruik?

Reinig de elektroden met een vochtige doek zonder schoonmaakmiddel. Laat ze drogen aan de lucht voordat je ze terugplakt op het folie. Vervang de elektroden als ze niet meer goed plakken of als je huidirritatie opmerkt.

Welke programma-instelling kies ik bij hoofdpijn?

Plaats de elektroden bij spanningshoofdpijn op de nekspieren en kies programma P05. Stel de frequentie in op 110 Hz en begin met een lage intensiteit, waarbij je comfortabel lichte prikkeling voelt.

Als je de levensduur van de elektroden wilt verlengen, bewaar ze dan in een afgesloten gripzakje met een druppel water op het geloppervlak – zo blijven ze langer kleverig en effectief.